Yoga Nidra:

Yoga Nidra eller yogi sleep som den ofte kalles, er en form for dyp avspenning. Her blir du guidet inn i hvile. Du er bevisst og tilstede, men i en dyp avspenning. Det sies at 30 minutter med Yoga Nidra tilsvarer 4 timer med dyp remsøvn.

I vår moderne tid blir hvile og stillhet ofte ikke prioritert. Det kan være vanskelig å sette av tid til dette da vi ofte har fokus på effektivitet. Kroppen vår er smart, den trenger både aktivitet og hvile. Passer for alle.

Yoga Nidra kan bidra til:

Bedre søvnkvalitet

Lavere stressnivå

Økt velvære

Bli medlem nå
Og start treningen
Lurer du på noe?
Kontakt oss
Aktiv365 på mobilen
Book timer enkelt med vår app
Personvern
Personvern og informasjonskapsler