6 uker til bevisst pust

«6 UKER TIL BEVISST PUST – PUSTEN SOM STYRKER DEG MENTALT OG FYSISK»

Oppstart: Onsdag 20 januar 2021 kl 20-21.15

Kursdatoer: 20, 27 jan og 10, 17, 24 februar (3 februar – fri)

Innhold:

Bevisst pust og gode pustevaner i hverdagen kan styrke deg mentalt og fysisk. På kurset «6 uker til bevisst pust» lærer du hvordan. Kursholder Sissel Tangerås er utdannet sykepleier, gestaltveileder og pusteteknikkveileder. Hun har i tillegg lang erfaring fra treningsbransjen.

Oversikt på tema for hver enkelt kurskveld:

20 januar: Nesepust og diafragmatisk pust

27 januar: Pust, stress og nervesystemet

3 februar: Fri

10 februar: Vagusnerven, HRV (hjerteratevariabilitet), livsstilssykdommer, betennelser og smerte

17 februar: Søvn og pust

24 februar: Oksygenopptak og pust under fysisk aktivitet

Vi gjør pustemeditasjon og pustetrening på hver samling som du kan «trene» på hjemme.

Pris:

Kr 2250,-

Påmeldingsfrist:

Søndag 17 januar 2021
Kurssted: Aktiv365 Prana

Påmelding

Informasjon

Kursstart: 20. January 2021

Kursslutt: 24. February 2021

Bli medlem nå
Og start treningen
Lurer du på noe?
Kontakt oss
Aktiv365 på mobilen
Book timer enkelt med vår app
Personvern
Personvern og informasjonskapsler