6 uker til bevisst pust

«6 UKER TIL BEVISST PUST – PUSTEN SOM STYRKER DEG MENTALT OG FYSISK»

Oppstart: 17.februar 2021

For informasjon om hvilke dager kurset avholdes, gå til påmelding. 

Innhold:

Bevisst pust og gode pustevaner i hverdagen kan styrke deg mentalt og fysisk. På kurset «6 uker til bevisst pust» lærer du hvordan. Kursholder Sissel Tangerås er utdannet sykepleier, gestaltveileder og pusteteknikkveileder. Hun har i tillegg lang erfaring fra treningsbransjen.

Oversikt på tema for hver enkelt kurskveld:

- Nesepust og diafragmatisk pust

- Pust, stress og nervesystemet

- Vagusnerven, HRV (hjerteratevariabilitet), livsstilssykdommer, betennelser og smerte

- Søvn og pust

- Oksygenopptak og pust under fysisk aktivitet

Vi gjør pustemeditasjon og pustetrening på hver samling som du kan «trene» på hjemme.

Pris:

Kr 2250,-

Påmeldingsfrist:

Søndag 17 januar 2021
Kurssted: Aktiv365 Prana

Påmelding

Informasjon

Kursstart: 20. January 2021

Kursslutt: 24. February 2021

Bli medlem nå
Og start treningen
Lurer du på noe?
Kontakt oss
Aktiv365 på mobilen
Book timer enkelt med vår app
Personvern
Personvern og informasjonskapsler